Duy trì sức khỏe răng miệng tốt là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và sự tự tin, và mảng bám là một vấn đề phổ biến. Mảng bám răng biến thành cao răng khi còn lại một mình, nó được hình thành bởi các vi khuẩn tích tụ trong miệng của bạn. Bạn có thể nhận thấy nó như là một lớp màu vàng cứng, còn gọi là giải tích, trên răng của bạn. Loại bỏ các mảng bám thường đòi hỏi một chuyến thăm nha sĩ của bạn, tuy nhiên bạn có thể gỡ bỏ nó cho mình ở nhà sử dụng biện pháp tự nhiên.

Dưới đây là một số cách lấy cao răng tại nhà để giúp bạn duy trì nụ cười đáng yêu của bạn:

Đây là công cụ nổi tiếng nhất và thường được sử dụng để loại bỏ mảng bám. Đơn giản chỉ cần đổ một ít baking soda vào một lọ nhỏ, ướt bàn chải đánh răng của bạn, đặt một số baking soda vào nó và bàn chải. Bạn có thể trộn một chút muối vào bột làm bánh cho điện sạch hơn. Điều này lấy cao răng hiệu quả cho các đồng xu.

Bạn thậm chí có thể làm cho nước súc miệng của riêng bạn: Bạn sẽ cần một nửa ngọt tách nướng, nước một ly, 10 giọt dầu chanh thiết yếu, 4 muỗng cà phê rau glycerin và 1 muỗng cà phê gel lô hội. Trộn tất cả nguyên liệu và lưu trữ trong một cái chai, sử dụng một lần hoặc hai lần một ngày.

Dâu tây và cà chua có lượng vitamin C mà là tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng. Chà các loại trái cây trực tiếp lên răng của bạn và để ngồi cho 5 phút, điều này sẽ làm mềm bất kỳ cao răng tích tụ. Sau đó súc miệng bằng baking soda pha với nước ấm để loại bỏ mảng bám, để lại bạn da trắng như ngọc trai sạch. Bạn canalso sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin C khác như ớt chuông, dâu, chanh, đu đủ, cam, và vôi cùng một cách.

• Phẩm màu thực phẩm

Sử dụng màu thực phẩm là một cách tuyệt vời để phát hiện mảng bám trên răng của bạn. Đầu tiên thoa một chút dầu bôi trơn để đôi môi của bạn để ngăn chặn nhuộm, mất một vài giọt màu thực phẩm vào một muỗng cà phê nước và những tiếng rít nó xung quanh miệng của bạn. Nhổ nó ra và rửa lại bằng nước sạch. Hãy tìm khu vực màu và loại bỏ chúng với bàn chải đánh răng của bạn. Khi thực hiện việc đánh răng thường xuyên phải đặc biệt chú ý đến những vùng miệng của bạn.

• Phô mai

Ăn một ounce của một pho mát niên, như Thụy Sĩ hay Cheddar, trước bữa ăn giúp trung hòa các axit có ảnh hưởng đến sản xuất mảng bám. Hơn tuổi, pho mát thơm làm việc tốt nhất. Mothernature.com giải thích rằng một thành phần trong pho mát niên đóng vai trò như một chất đệm. Trung tâm Chăm sóc sinh viên tại Đại học Chicago gợi ý ăn đậu phộng nguyên cho tác dụng tương tự, trung hòa axit trong miệng và răng tái khoáng.

Bên cạnh những biện pháp này có một vài điều khác mà bạn có thể thực hiện thành chế độ sức khỏe răng miệng của bạn:

• Đánh răng thường xuyên bằng bàn chải mềm sử dụng nét thẳng đứng. Tập trung vào các không gian nơi răng và nướu gặp nhau.

• Floss thường xuyên để loại bỏ các hạt thức ăn và vi khuẩn giữa các kẽ răng của bạn.

• Ăn thực phẩm nhiều gia vị cũng sẽ giúp giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Khi bạn ăn thức ăn cay nó kích thích tuyến nước bọt, nước bọt làm sạch miệng của bạn một cách tự nhiên.

• Xoa một vỏ cam trên răng của bạn trước khi đi ngủ và không rửa sạch. Điều này sẽ giúp răng chống lại vi khuẩn.

• Bỏ hút thuốc lá, sản phẩm thuốc lá có chứa nhựa đường dính vào răng của bạn mà kết quả trong sự tích tụ mảng bám.